ŽIVLY A JEJICH RITUÁLNÍ VYUŽITÍ V KAŽDODENNOSTI

Někdy se zaměřujeme pouze na větší a přechodové rituály, ale právě každodenní rituály nám pomáhají cítit se dobře každý den! V každodenním shonu je snadné ztratit spojení sama se sebou a právě v tom nám mohou pomoci elementy/živly. V tomto článku jsem pro tebe sestavila několik možných tipů pro element země, vody, vzduchu a ohně.

Jak se liší každodenní rituály od ostatních druhů rituálů?

Hlavně svou délkou a rozsahem. Narozdíl od větších přechodových rituálů, které většinou trvají i pár hodin, každodenní rituály jsou spíše otázkou několika minut. Jsou součástí našeho každodenního života a slouží k proměnění rutiny na příjemné momenty a nezapomenutelné chvíle. Každodenní rituály také zlepšují naší produktivitu a pomáhají nám dosáhnout většího duševního a emocionálního klidu. Jsou tu zkrátka od toho, aby pomáhali zlepšit kvalitu našeho každodenního života.

1) ELEMENT ZEMĚ

Propojení se s aktuálním obdobím

Zastav se a dopřej si každý den chvíli venku. Jaké je právě roční období? Jaké je období v rámci Kola roku? Jakou energii toto období nese? Co je pro mě užitečné a prospěšné v tomto období dělat? Co si mohu pro sebe dopřát? A čemu se naopak vyhnout? To je jen pár otázek, které nás mohou každodenním propojením provázet…

Během procházky si všímej a pozoruj. Dotkni se stromů a zkus si všímat i těch nejmenších detailů, co se právě v přírodě děje. Můžeš se také ladit podle aktuálního počasí, energie Měsíce a jeho fází. Uvědom si, jak toto vše ovlivňuje tvůj den a jak můžeš tuto energii využít k pozitivním změnám ve svém životě.

Můj tip: každé ráno si můžeš dopřát chvíli na zahradě, balkoně či venku v přírodě. A napojit se na přírodu skrze všechny své smysly a zeptat se sama sebe: co vidím, co cítím za vůně, co slyším za zvuky.. Tato krátká chvíle tě propojí s aktuálním obdobím a pomůže zklidnit mysl pro celý den.

Propojovat se s aktuálním obdobím můžeš také skrze malý oltář, který si doma vytvoříš (pokud například žiješ ve městě a nemáš možnost se každý den aktivně propojovat s přírodou venku). Vyzdob si svůj oltář podle sebe a přidej předměty, které jsou s daným obdobím spojené.

Obnov energii svého domova

Tento tip je určený pro dlouhodobější časový horizont: v každém ročním období si vyber jeden předmět/aspekt, který můžeš proměnit, aby byl v souladu s energií daného období. (V létě to může být hodně lučních květin v zimě například dekorace holých větví apod.)

Jaké další rituály spojené s elementem země si můžeš každý den dopřát?

S tímto elementem se pojí všechny rituály spojené s konzumací i přípravou jídla, péče o sebe a o své tělo, stát pevně nohama na zemi atd.

2) ELEMENT VODY

Nápoj se záměrem

Už jsi o takovém nápoji slyšela? Možná víš, že se v některých rituálech pracuje s všeptáním záměru do vody, kterou poté vypiješ. Tento malý rituál si můžeš přenést do své každodennosti. Různé afirmace tak můžeš doslova vmíchat do svého nápoje. Tento rituál si můžeš různě obměňovat: při nalévání vody do sklenice si představuj, jak ti tato voda do tvého života přinese novou energii a transformaci. (Či ti přinese cokoli, co si přeješ.) Tuto vodu poté vypij, poděkuj a projev vděčnost za to, že to, co si přeješ se již vyplnilo.

Omýt se v ranní rose

Dříve se dívky myly ranní rosou a věřily, že tato voda je pro krásu. My si dnes můžeme udělat takovou obměnu: když si ráno (ale také večer) myjeme obličej, můžeme si představovat, jak voda odplavuje všechny negativní myšlenky a přináší nám potřebnou svěžest pro nový den.

Přála by sis více takovýchto rituálních tipů pro každý den ?

V online kurzu Magický den jich najdeš více než 70 + 31 tipů během celoměsíční rituální výzvy. Najdeš v něm tipy na rituály pro tělo, ducha, mysl i domov. Pro ráno, den i večer! Více informací ZDE.

3) ELEMENT VZDUCHU

Vydechni těžkosti

Pokaždé, když prožiješ něco nepříjemného, můžeš si oddechnout – vydechnout tu tíhu a napětí. Do výdechu dej klidně i zvuk „aaah“. Takové „zvukové výdechy“ ti pomohou uvolnit napětí a zároveň se díky tomu pomůžeš rozhýbat blokované emoce. Fyzicky pak budeš cítit ten rozdíl a velkou úlevu!

Vyvětrej své myšlenky

Jakkoli vtipně může toto spojení znít, účinek má tento malý rituál skvělý. Sedni si na klidné místo, zavři si oči a několikrát se nadechni a vydechni. Při výdechu si představuj, že se ze tvé hlavy všechny těžkosti a těžké myšlenky valí ven, jako když otevíráš okno, při větrání kouře.

4) ELEMENT OHNĚ

Ranní pozdrav Slunci:

Když to počasí dovolí, každé ráno se postav ven a nechej, aby Slunce vyživilo a osvítilo tvé tělo. Během tohoto „ranního nahřívání“ si můžeš dopřát také jógovou sadu cviků tzv. Pozdrav Slunci. Díky tomu nejen nasaješ paprsky Slunce do svého těla, ale pomůžeš také rozproudit tělo novou energií.

„Ohni – proměň mě, zapal lásku ve mě!“

Večer před spaním si představuj, jak uvnitř sebe máš oheň, který umí spálit všechny obavy a nejistoty. Vizualizuj si, jak tento oheň vše negativní proměňuje na to pozitivní a tobě dodává sílu a energii pro další dny.

Přeji ti, aby ti každodenní rituály přinesly do tvého života větší klid a harmonii. Pokud si přeješ objevit ještě více rituálních tipů a chceš proniknout hlouběji do tématiky každodenních rituálů (a vytěžit tak pro sebe maximum) připoj se k online kurzu Magický den.

V online kurzu Magický den získáš jasné návody a akční kroky, díky kterým si sestavíš svůj Magický den na míru a do svého života pozveš nejrůznější rituály pro tělo, mysl i ducha. A také pro tvůj domov! Dozvíš se také, jak skrze každodenní rituály vnést do svého života více magičnosti….

Součástí Magického dne je:

• Video Tvá cesta k Magickému dni
• Cvičení: Sestav si svůj Magický den
• Inspirace pro tvé ranní rituály
• Inspirace pro tvé denní a večerní rituály
• Celoměsíční výzva: 31 nápadů na každodenní rituály pro tebe

To vše, za zvýhodněnou cenu! . Více informací najdeš ZDE.