NOVÝ ROK – NOVÝ ZAČÁTEK ?

Nový rok, nové možnosti a nový začátek, A nebo ne?? Leden bývá vnímán jako období nastavování nových cílů. Ale podívej se do přírody. Jak to tam teď vypadá? Vidíš tam pohyb, barevné květiny a slyšíš bzučení včel? A nebo je vše nehybné, možná i pod bílou peřinou, v mrazivých teplotách, a naopak je všude úplně nezvyklé ticho?

Odpověď máme jasnou hned, tak proč od sebe chceme, aby právě v době, kdy je všechno v tichu, spí a regeneruje se, jsme byli produktivní, plní síly a odhodlání? Proč si to vůbec děláme? Proč na sebe tak moc tlačíme a co můžeme třeba právě teď hned udělat jinak? Zpomalit. Vypnout v hlavě ten roztočený kolotoč toho “tento rok budu…”. Možná to celé jde udělat jinak, v klidu, a hlavně : v úctě sama k sobě. Zkus se v lednu ztišit. Venku nás to k tomu úplně vybízí. Tak proč se neinspirovat tím, co denně vidíme a nepozvat trochu klidu i do naší duše?

KTERÉ DROBNÉ ZMĚNY MŮŽEŠ ZKUSIT HNED TEĎ ?

• Ranní rituál: Probuď svou mysl a tělo krátkou meditací. Nemusí to být 15 min, ani 10 a pozor, dokonce ani 5. Stačí uvědomění. Kdo jsem, co dnes chci udělat pro sebe? Mám možnost si to nějak během dne zařídit? Zvládnu si věnovat chviličku? Možná Ti takové krátké ranní zklidnění přinese nečekaně dobrou náladu, kdy se začneš těšit na svoji chvilku, i kdyby byla sebekratší

• Den začni dobrým, teplým nápojem. Ať už to bude čaj či teplá voda s citronem, Tvoje tělo Ti po dlouhé noci za hydrataci poděkuje

• Vteřina vděčnosti: Máš u toho teplého čaje vteřinku navíc? Pomysli na jednu věc, za kterou jsi teď opravdu vděčná. Možná je to právě tenhle nápoj, nebo ráno v klidu, nebo i když v klidu není vůbec, třeba Tě čeká schůzka, na kterou se dlouho těšíš nebo koukáš z okna a vidíš tu zimu, mezitím co Ty sedíš v teple, s teplým čajem. Není ten život ve své obyčejnosti naprosto kouzelný?

• Pohyb a čerstvý vzduch: I když je venku chladno, pohyb na čerstvém vzduchu je pro nás důležitý. Jaké je Tvé oblíbené místo? Nedalo by se dnes navštívit? Možná jenom na chvíli, ale neudělalo by Ti to radost? Nebylo by možné si trochu prodloužit cestu z práce a jít jinudy? Nevidíš ve svém dnu možnost, jak si v mrazivém počasí vyvětrat hlavu? Není to něco, co by Ti právě teď pomohlo a utlo všechny novoroční spěchy?

• Večerní ukotvení: Před spaním zkus krátkou meditaci. Může to být jen minutka. Z jakého materiálu je Tvoje povlečení? Cítíš na těle zimu, nebo teplo? Bolí Tě někde v těle? Cítíš nějaké nepříjemné místo, nebo se naopak cítíš skvěle? Tato krátká vědomá zastavení mohou Tvůj den skutečně udělat bohatší. Ukotvení se v přítomném okamžiku Ti pomůže zklidnit mysl a připravit se na dobrý spánek.

Jaké jsou Tvoje oblíbené rituály v lednu? Sdílej své tipy!

Přeješ si více takových tipů a nejrůznějších rituály pro tvou krásnější a magičtější každodennost?
Dopřej si svého online průvodce každodenními rituály: MAGICKÝ DEN!

SOUČÁSTÍ MAGICKÉHO DNE JE:

✨Video Tvá cesta k Magickému dni
Ve videu ti nabízím postup a jednotlivé kroky k tomu, aby sis poskládala svůj jedinečný den naplněný pravidelnými rituály podle svých představ a potřeb. Dostaneš návod, jak konkrétní tipy přenést do svého života.

✨Cvičení: Sestav si svůj Magický den
Praktický průvodce a pracovní listy k videu Tvá cesta k magickému dni a Ranním, Denním a Večerním rituálům.

✨Inspirace pro tvé ranní rituály
✨Inspirace pro tvé denní a večerní rituály
Více než 70 rituálů pro tvé ráno, den i večer. Naučím tě nejrůznější rituály pro tělo, mysl, ducha i pro tvůj domov!

✨Celoměsíční výzva: 31 nápadů na každodenní rituály pro tebe
Buď hravá a nech osud či náhodu vybrat pro tebe rituál, který by sis dnes měla dopřát! Jde o kartičky s nápady pro každý den v měsíci!

Aneta Dostálová o tomto kurzu řekla: Našla jsem v něm více, než jsem čekala
Dobrý den. Kurz se mi líbí Moc! Jsem za něj vděčná:) Nádherně zpracované. Inspirace a nakopnutí. Děkuji. Od začátku dubna jsem čekala, až někde objevím ucelený soupis možných návrhů na ranní ale i večerní rituály 🙂 Chyběla mi nyní pro vytvoření rituálků nějaká ta motivace a inspirace navíc, a tady jsem ji našla:) Našla jsem tu vlastně víc, než jsem hledala. Hodně mě zaujal i rituál pro domov, propojení se s duchem prostoru, domova:)

Více informací o něm a možnost pořídit si jej, máš TADY.